ENTRAINEMENTS CAP

Pour des propositions d'entraînements course à pied hors créneaux club ou des informations concernant ces mêmes créneaux

Je vais courir en forêt dans 5 minutes : ça intéresse quelqu'un...
arf arf arf

moi, mais je suis pas encore chez moi...
je pense y aller plutôt vers 18h-18h30

Quelle vitesse de réaction à mes vannes, Thelamicheton !

oueps je sais....bon j'irais peut-être faire du VTT alors...
bonne cap
Si certains lecteurs sont intéressés par une cap...

Finalement je suis allé courir vers 18h45 et j'ai croisé Grégoire M. dans fausse-repose. On a fait une bonne 1/2 heure ensemble. C'était très sympa.

On a bien discuté à un rythme très honorable !

Si d'autres sont intéressés...

A vous lire

Reprise des créneaux piste dans 2 jours : mardi 12 septembre, avec Jonathan, à Montbauron.
18h30 (...heure indiquée sur le blog)

Merci Jo pour ton tableau (en lien sur le blog) qui fait suite au test de mardi.
Tout simple, mais super efficace, personnalisé, plus sympa que le gros tableau standard habituel.
Excellente idée !

C'est un test qu'on peut faire tout seul ?

YES.
Estimation de la VMA sur un 6'-distance-max.

Un peu comme le test de cooper, mais deux fois plus court, c'est ça ? Mon record au Cooper, c'est quand j'étais à l'armée : 3.300 m. Tu en dis quoi ?

Il y avait des tirs à balles réelles ?

Que veux-tu, ça motive pour aller vite ...

C'est pas mal du tout 3,3K !
Tu m'épates.

Oui, mais c'était en 1979. Tu têtais encore ta mère, non ?
Si je refaisais le test aujourd'hui, ce serait une autre histoire ...

Oui, j'avais 1 an !
Ce serait quand même fun de le retenter, non?

Si, si. Il faudra que je m'entraîne un peu pour ça, et que je vienne sur la piste. L'avantage du cooper c'est qu'on peut le faire seul, mais il est préférable de le faire quand il y a un peu de monde présent, on ne sait jamais.

A l'époque, je te battais, non mais !
Ca n'a pas trop duré ...

C'est cool, je me dis qu'aujourd'hui je battrais sûrement le champion du Monde 2025...
Easy !

petit up concernant les entrainements cap.
le mardi on pourrai ce rejoindre même heure dans un lieu commun, certains on cité le parc du château ;-)
why not

cédric

Se coordonner avec Eric B ou Emeric P

Ils continuent ces entraînements

hello
effectivement ; hier il y avait nico ; on s'est bien arraché en fractionné dans le parc du chateau....
normalement il devait y avoir eymeric et thierry O
mardi prochain je ne serai pas la ; mais il faut garder le creneau autant pour l'entrainement que pour rester en contact...
@+

Eh oui,

Séance bien sympa dans le parc, au vert, au bon air, au bon vent...
Mardi prochain, le rdv reste maintenu à 18h30 devant l'ENTREE PRINCIPALE du chateau.

A bientot,

Nico

j'ai bien noté le rdv, à mardi

Petit rappel : ce soir, 18h30 au chateau pour une séance cool de chez cool !!! (on va pas déconner non plus, c'est l'été...)