BILAN 2007

Pour ceux ou celles que cela interesse, voici ci-dessous le bilan sportif de cette année 2007 me concernant:

NATATION : 74 séances soit environ 220 km

CYCLE : 4918 km

CAP : 924 km

EPREUVES :

Triathlon de Toulon CD 116 éme

IM NICE 2007 : 11 h 17 ... 351 éme

CYCLO LA PIERRE JACQUES EN BARETOUX 168 KM 4200M DE dénivelé 7 h 07 32 éme

EMBRUNMAN : 14 h 06 ... 204 éme

PARIS VERSAILLES : 1 h 13 mn ...

MARATHON DES YVELINES : 3h16,58s

Divers :

Une seule crevaison à l'entraînement
une seule chute tjs à l'entraînement

PERSPECTIVES 2008

augmenter la distance à vélo (7000 km serait bien et la sortie longue prévue si elle se fait courant mai m'y aidera certainement)

ne rien changer en natation.

Travailler davantage le foncier en CAP et multiplier les enchainements vélo cap à l'entrainement.

EPREUVES AUX CALENDRIER :

MARATHON CHEVERNY 6 avril 2007
CD TOULON 18 mai 2008
IM NICE 2008 22 juin 2008
EMBRUN MAN 2008 le 15 août 2008
Et sans doute une ou deux cyclosportives

Pour ma part :

NAT° : 220 km
VELO : 5500 km (dont 2300 en VTT !)
CAP : 1020 km

Total : 418h sur l'année soit un peu plus de 8h/sem
Gros ralentissement sur la fin d'année cause naissance ;-)

EPREUVES 2007 :

Plusieurs épreuves (cyclo, trails, tri...) mais le principal souvenir restera pour moi mon 1er Embrun. Super sensations, super épreuve. J'espère pouvoir remettre çà dans les prochaines années avec un entraînement plus spécifique !

DIVERS :

Pas de chute ni de blessure ! Ouf !
En revanche bcp de conducteurs indisciplinés sur la route et çà c pas cool :-(

PERSPECTIVES 2008 :

Tenter de garder un volume à peu près équivalent (ce qui sera difficile...) ou faire plus de qualitatif et moins de quantitatif.

Passer un cap en nat° car après de réels progrès je sens en ce moment un nouveau plafond...Je suis preneur de conseils d'ailleurs :-)

Le foncier en cap est bon mais le fractionné est néant... A revoir donc.

Je me fais plaisir en vélo. J'aimerais bien augmenter la dose, mais manque de temps et de plus en plus de crainte sur la route me font revoir cet objectif à la baisse. Objectif autour de 5000 km pour l'année.

EPREUVES AU CALENDRIER :

On verra au fil de l'année...Mais, peut-être un peu de calme avant plus d'implication en 2009. A voir.
Moins de tri et plus de trails et/ou cyclo sûrement (Trail vallée de chevreuse, cyclo blé d'or...)

Et si on mettait en ligne le bilan des courses 2007 de tout le club ?